Prof. dr. Maria Pop: Slăbirea este scăderea în greutate sau reducerea masei corporale

Slăbirea este scăderea în greutate sau reducerea masei corporale. Scopul slăbirii unei persoane poate fi terapeutic în cazul unor boli cronice sau de înfrumuseţare. Metoda slăbirii prin deficit caloric este cea mai cunoscută. O persoană poate avea un metabolism rapid sau un metabolism lent. Cu cât metabolismul este mai lent cu atât trebuie să mâncăm mai puţin şi să depunem mai mult efort. Consumul de calorii în deficit faţă de energia de care are nevoie organismul face ca acesta să apeleze la depozitele de grăsime pe care le descompune pentru a elibera energia necesară. Metabolismul se poate adapta la dietele noastre, chiar şi la diete drastice, în sensul că metabolismul scade şi arde mai puţine calorii. De aceea în unele cazuri de slăbire dieta nu se suficientă, ci trebuie să apelăm şi la suplimente alimentare. Există o greutate ideală, dar mai important decât aceasta este greutatea cu care te simţi bine şi care îţi dă confortul de sănătate. O fomulă generală, dar care nu este absolută ar fi calcularea indicelui de masă corporală: împărţim greutatea corporală la pătratul înălţimii. Rezultatul obţinut dacă este situat între 18 şi 25, înseamnă că ai o greutate ideală. Peste 30 este un avertisment că trebuie să slăbeşti. Peste 35 înseamnă risc de boli.

Muşchii cântăresc mai mult decât grăsimea. De aceea persoanele atletice cântăresc mai mult. Odată cu înaintarea în vârstă muşchii se reduc şi se acumulează grăsimea. Când dorim să scădem în greutate este foarte important să cercetăm cauza care a dus la acumularea de kg în plus. Cel mai bine este să consultăm un nutriţionist. Cauzele creşterii în greutate sunt multiple: un metabolism lent datorat unei uşoare hipotiroidii, stresul zilnic la care organismul reacţionează printr-o absorbţie mai accentuată cu formarea unor depozite de grăsimi. De cele mai multe ori supraponderalitatea este cauzată de consumul de calorii într-o cantitate prea mare şi atunci surplusul se depune. De aceea trebuie să ne controlăm în primul rând alimentaţia, iar apoi exerciţiile fizice, care sunt de foarte mare folos. Suplimentele alimenatare corect folosite sunt de mare eficienţă.

Există tabele care ne indică numărul de calorii pe alimente raportate la proteine, carbohidraţi şi lipide. În general cantitatea de calorii consumată este de la 1800 în sus. Slăbirea înseamnă consumul a mai puţine calorii. Nutriţioniştii recomandă numărul de calorii să fie de 1600 pentru bărbaţi şi 1200 pentru femei.

Pentru realizarea unei slăbiri sigure pe lângă dietă trebuie să ţinem cont de următoarele:

- Să introducem în dietă suplimente alimentare naturale din plante care să stimuleze metabolismul, pentru a grăbi slăbirea, să reducă riscul unor boli, să reducă radicalii liberi, să dezintoxice organismul şi să întărească imunitatea;

- Exerciţiul fizic este un mijloc de accelerare a metabolismului şi de dezvoltarea a masei musculare;

- Consumul de proteine accelerează metabolismul;

- Postul din când în când este o modalitate de slăbire, dar şi de prevenţie pentru unele boli, ca: rezistenţa la insulină, degradarea neuromusculară, boala Parkinson, Alzeheimer etc.;

- În timpul serviciului să evităm sedentarismul şi sa facem pauze cu mişcare;

- Urcatul scărilor este o mişcare fizică eficientă în slăbire;

- Consumul de probiotice şi prebiotice reglează flora stomacală şi intestinală şi previne inflamaţia însoţită de boli;

- Consumul de alimente procesate şi pasteurizate încurajează formarea depozitelor de grăsime;

- Ceaiul verde şi Cafeaua neagră ajută slăbirea, accelerează metabolismul şi previn apariţia hiperglicemiei, îmbunătăţesc microcirculaţia, reduc depozitele de grăsime, reduc riscul de boli neurologice.

 

Cura menţionată de echipa Hypericum durează 70 de zile. Se pot slăbi 4-5 kg, dar este o slăbire sănătoasă, prin care kg scăzute nu se depun imediat după terminarea curei de slăbire, cum se întâmplă în cazul unor diete.

Reguli care ajută slăbirea: îndulcirea ceaiului, cafelei sau alimentelor în această perioadă se face cu îndulcitor natural din planta Stevia rebaudiana. Dimineaţa se face cura de detoxifiere în care se consumă cel puţin 500 ml apă cu sucul unei  jumătăţi de lămâie. Micul dejun se ia după 2 ore de la cura de detoxifiere. În cazul în care scade serotonina sau glicemia, care de obicei sunt mai scăzute dimineaţa, micul dejun se ia mai repede. Pe parcursul zilei se consumă o cantitate de proteine, glucide şi lipide, care să nu depăşească raţia calorică. Nu se mănâncă seara după ora 18.

 

CEAI SLĂBIRE

 

Compoziţie: Cruşin (Frangula alnus), Volbură (Convolvulus arvensis), Păpădie (Taraxacum officinale), Urzică-mare (Urtica dioica), Salvie (Salvia officinalis), Soc (Sambucus nigra), Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris), Frasin (Fraxinus excelsior), Muşeţel (Matricharia chamomilla), Cicoare (Cichorium intybus), Fenicul (Foeniculum vulgare), Sunătoare (Hypericum perforatum).

Proprietăţi: depurativ, diuretic, detoxifiant, hipolipemiant, hipocolesterolemiant, laxativ, tonifiant.

Recomandări ale Ceaiului de Slăbire: realizarea unei slăbiri sănătoase, care este de durată, prin reglarea metabolismului, iar kg pierdute nu se depun imediat înapoi. Se recomandă alimentaţie săracă în grăsimi, dulciuri şi bogată în fibre, efort fizic, gimnastică sau sport.

Mod de folosire: Intern, infuzie din 1 linguriţă Ceai Slăbire (1-2 plicuri) la 200 ml apă. Se beau 3 căni ceai pe zi.  Extern: săptămânal se face o baie generală în care se adaugă un decoct din 30 g Ceai Slăbire la 2 litri apă, care se fierbe 10 minute. Se stă în apa de baie 10-15 minute. 

TINCTURĂ  SLĂBIRE

 

Compoziţie: scoarţă de Cruşin (Rhamnus fragula), Volbură (Convolvuluis arvensis), frunze de Păpădie (Taraxacum officinale), Cicoare (Cichorium intybus), frunze de Salvie (Salvia officinale), frunze de Urzică-mare (Urtica dioica), flori de Soc (Sambucus nigra), Traista- ciobanului (Capsella bursa-pastoris), flori de Muşeţel (Matricaria chamomilla), fructe de Fenicul (Foeniculum vulgare), alcool etilic din cereale.

Proprietăţi: detoxifiantă, depurativă, laxativă, diuretică.

Recomandări ale Tincturii Slăbire: în curele de slăbire ajutând la reducerea în greutate şi la reglarea metabolică.

Mod de folosire: intern, 3 linguriţe Tinctură Slăbire pe zi, după mesele principale, dizolvat în Ceai Slăbire, neîndulcit sau îndulcit cu miere de albine. Se recomandă să se folosească Ceaiul Slăbire împreună cu Tinctura Slăbire.

SLĂBIRE MAX, capsule

 

Compoziţie: extract integral, 100% natural din următoarele plante: rădăcină de Cicoare (Cichorium intybus), frunze de Păpădie (Taraxacum officinale), flori de Soc (Sambucus nigra), Volbură (Convolvulus arvensis), mătase de Porumb (Zea mays), Garcinia (Garcinia cambogia), Ceai verde (Thea sinensis), Lecitină.

Proprietăţi: extractul de Garcinia contribuie la scăderea rapidă în greutate prin inhibarea poftei de mâncare şi menţinerea unui echilibru energetic sigur datorită conţinutului de gume rezinice, acid tartric şi acid hidroxicitric ce scad gradul de transformare al glucidelor în grăsimi şi intensifică procesele de oxidare totală a zaharurilor. Similar, rădăcina de Cicoare are şi ea o acţiune anorexigenă. Frunzele de Păpădie au acţiune diuretică (datorită conţinutului mare de potasiu), hipocolesterolemiantă şi depurativă, facilitând eliminarea toxinelor şi a reziduurilor toxice ce se acumulează în ţesuturile grase. Florile de Soc şi mătasea de Porumb au şi ele o acţiune diuretică, fiind benefice în stimularea eliminării excesului de lichide şi acid uric din organism. Volbura are o acţiune purgativă neiritantă, fiind utilă în reglarea tranzitului intestinal. Ceaiul verde reglează metabolismul lipidelor, iar conţinutul în theină ajută la reducerea stărilor de oboseală caracteristice curelor de slăbire. Lecitina este prezentă în învelişul protector al fibrelor nervoase şi contribuie la menţinerea sănătăţii sistemului nervos.  

Recomandări ale produsului Slăbire Max: în curele de slăbire prin stimularea metabolismului general şi creşterea arderii grăsimilor cu eliberare de energie.

Mod de folosire: pentru adulţi, doza recomandată este de 3 capsule Slăbire Max pe zi, câte 1 capsulă, de 3 ori pe zi, după mesele principale. Cura recomandată este de 40 de zile cu o pauză de 10 zile, după care aceasta se poate relua. 

 

5 HTP SLĂBIRE, capsule

 

Compoziţie: 5 – Hidroxitriptofan (5-HTP – extract de Griffonia simplicifolia), Bromelaină (extract de Ananas – Ananas comosus), extract de Ceai verde (Camellia sinensis), Acetil-L-Carnitină.

Proprietăţi: Datorită compoziţiei complexe şi bine alese, produsul 5-HTP Slăbire asigură o slăbire sănătoasă, progresivă, eficientă şi de durată, prin reglarea metabolică.

5 HTP Slăbire reduce imediat pofta de mâncare (în special pofta de dulciuri), este antioxidant, tonic, hipolipemiant, stimulează arderea grăsimilor pentru a produce energie, asigură digestia corectă a alimentelor şi transformarea lor în nutrienţii şi energia necesare organismului, este diuretic şi anticelulitic.

Iata rolul componentelor:

-5-hidroxitriptofan- ul (5-HTP) este precursorul direct al serotoninei, supranumită şi neurotransmiţătorul encefalic al “fericirii”, care joacă un rol foarte important în senzaţia de poftă de mâncare. Suplimentarea dietei noastre cu 5-HTP produce o reducere imediată a poftei de mâncare şi în special a poftei de dulciuri.

5-HTP are şi proprietăţi calmante, antidepresive şi asigură un somn linistit.

- Extractul de Ceai verde are proprietăţi antioxidante, de neutralizare a radicalilor liberi şi de protecţie a celulelor organismului de acţiunea nocivă a acestora, dar şi proprietăţi tonice, diuretice, de reglare a metabolismului lipidelor, hipolipemiante.

- Conţinutul în theină are efect benefic asupra sistemului nervos care este suprasolicitat în cura de slăbire, reducând stările de oboseală. Are capacitatea de a dizolva grăsimile, iar prin conţinutul de acid tanic stopează absorbţia acizilor graşi şi a colesterolului.

- Acetil-L-Carnitina este unul dintre elementele esenţiale ale metabolismului energetic. Aceasta facilitează scăderea în greutate prin stimularea arderii grăsimilor pentru a produce energie, asigură transportul grăsimilor în mitocondrii unde sunt arse. Acest efect are loc mai intens dacă este însoţit de activitate fizică susţinută. Acetil-L-Carnitina are şi un efect benefic la nivelul utilizării oxigenului în muşchi, reducând acumularea acidului lactic în aceştia.

- Bromelaina este una dintre enzimele vegetale care asigură digestia alimentelor şi transformarea lor în nutrienţii şi energia necesară organismului, menţinând tractul digestiv în stare optimă de funcţionare. Are şi proprietăţi diuretice, anticelulitice, inhibând depunerea de grăsimi în organism.

Recomandări ale produsului 5-HTP Slăbire: în cura de slăbire, obezitate, poftă de mâncare exagerată.

Mod de folosire: Pentru adulţi doza medie recomandată este de 2 capsule 5-HTP Slăbire pe zi, dimineaţa şi seara, înainte de masă. Doza maximă recomandată este de 3 capsule 5-HTP Slăbire pe zi, câte 1 capsulă înaintea fiecărei mese principale a zilei. Se vor face 3 cure repetate de câte 45 de zile, cu pauze de 1 săptămână între cure.

SLĂBIRE EXTRA, capsule

 

Compozitie: Extract natural din: Garcinia cambogia, Spirulina platensis, Ceai verde (Thea sinensis), Lecitină, Acetil-L-carnitină, acetat de Magneziu.

Proprietăţi: prin slăbire urmărim eliminarea depozitului de grăsime în exces, provenit fie pe cale exogenă din alimentaţie, fie pe cale endogenă, datorită unor predispoziţii genetice sau dereglări ale glandelor endocrine. Indiferent care este cauza, greutatea corporală trebuie ţinută sub control. Slăbire-Extra reduce pofta de mâncare şi creează o stare de saţietate, prin conţinutul de gume rezinice. Reglează metabolismul glucidelor şi lipidelor; reduce transformarea glucidelor în grăsimi şi ajută la oxidarea totală a zaharurilor. Stimulează transformarea lipidelor în energie la nivel celular. Este o hrană şi un protector pentru celula nervoasă; un antioxidant în lupta de reducere a radicalilor liberi, cauza majorităţii bolilor degenerative şi inflamatorii. Curăţă organismul de toxine şi ajută la reglarea regimului hidric, scade grăsimile din sânge (colesterol, trigliceride) şi împiedică depunerea acestora pe pereţii arterelor, prevenind accidentele vasculare.
Recomandări ale produsului Slăbire Extra: la realizarea unei slăbiri progresive, sănătoase şi de durată prin stimularea metabolismului energetic; reducerea poftei de mâncare.
Mod de folosire: numai pentru adulţi: doza medie recomandată este de 3 capsule Slăbire Extra pe zi, câte una după fiecare masă principală. Doza maximă este de 6 capsule Slăbire Extra pe zi, câte 2 capsule după fiecare masă principală. Cura durează 1 lună, pauză de 2 săptămâni, după care se poate relua. Cura de slăbire trebuie asociată cu un regim alimentar bogat în vitamine, minerale şi fibre din fructe, legume şi siropuri naturale, activităţi fizice, gimnastică şi mişcare în aer liber.

HYPER –SLĂBIRE, capsule

 

Compoziţie: Extract integral, 100% natural, din următoarele plante: rădăcină de Păpădie (Taraxacum officinale), flori de Soc (Sambucus nigra), Volbură (Convolvulus arvensis), Cicoare (Cichorium intybus), frunze de Frasin (Fraxinus excelsior), Coada-şoricelului (Achillea millefolium), coajă de Cruşin (Frangula alnus), frunze de Salvie (Salvia officinalis), frunze de Urzică-mare (Urtica dioica), Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris), Sunătoare (Hypericum perforatum), fructe de Fenicul (Foeniculum vulgare).

Proprietăţi: depurativă, diuretică, astringentă, hipoglicemiantă, antiinflamatoare, antispastică, laxativă, sudorifică şi coleretic-colagogă.

Recomandări ale produsului Hyper-Slăbire: în managementul greutăţii corporale prin stimularea metabolismului energetic. Susţinerea capacităţii naturale a organismului de a slăbi şi stimularea proceselor de detoxifiere. Ajută la buna funcţionare a sistemului digestiv şi la protejarea şi regenerarea ficatului. Reglarea naturală a tranzitului intestinal. 

Mod de folosire: pentru adulţi, doza recomandată este de 3-6 capsule Hyper-Slăbire pe zi, câte 1-2 capsule de 3 ori pe zi, după mesele principale. Cura recomandată este de 30 zile cu o pauză de 7 zile după care aceasta se poate relua. Este recomandată asocierea acestui produs cu o alimentaţie sănătoasă, săracă în lipide şi glucide şi bogată în fibre vegetale. De asemenea, este indicată activitatea fizică regulată.

OŢET PENTRU SLĂBIRE

 

Compoziţie: Oţet de mere obţinut prin fermentaţie naturală, extract hidro-acetic din următoarele plante: Volbură (Convolvus arvensis), Păpădie (Taraxacum officinale), Cicoare (Cichorium intybus), Salvie (Salvia officinalis), Cruşin (Ramnus frangula), Urzică (Urtica dioica), Soc (Sambucus nigra), Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris), Sunătoare (Hypericum perforatum), Frasin (Fraxinus excelsior), Muşeţel (Matricaria chamomilla), Fenicul (Foeniculum vulgare), Chimen (Carum carvi).

Proprietăţi: depurativ, diuretic şi laxativ.

Recomandări ale Oţetului pentru Slăbire: persoanelor care vor să ţină cure de slăbire, care să ducă la o reducere în greutate pe cale sănătoasă prin reglarea metabolismului general.

Mod de folosire: 1 linguriţă Oţet pentru Slăbire de 3 ori pe zi, dizolvat în apă, se consumă înaintea meselor principale. Se poate adăuga în supe, salate sau siropuri naturale. Cura durează 1-2 luni.

 

Compoziţie: Ceai Verde (Camellia sinensis).

Proprietăţi: antioxidantă şi regenerantă, este tonic general.

Recomandări ale Ceaiului verde: în reducerea stărilor de oboseală, fiind un tonic excelent. Stimularea metabolismului energetic cu înlăturarea depozitelor de lipide. Blocarea celulelor canceroase datorită substanţelor antioxidante pe care le conţine, Ceaiul verde are efecte de regenerare şi de protecţie a epidermei.

Mod de folosire: intern, infuzie din 1-2 plicuri (1 linguriţă) Ceai verde la 200 ml apă. Se beau 3 căni Ceai verde pe zi. Nu se fierbe întrucât temperatura ridicată distruge unele componente preţioase.

    Dacă aveţi întrebări sau sugestii, vă rugăm să vă adresaţi la nr. tel: 0729.884.423 sau scrieţi-ne pe adresa de e-mail: [email protected]
    Pentru mai multe informaţii cu privire la produsele noastre şi pentru oferte, vă rugăm să accesaţi site-ul: www.hypericum-plant.ro
Bistriţa, incinta Kaufland 2, Calea Moldovei, nr. 40, Tel. 0263383121

Adaugă comentariu nou

 
Design şi dezvoltare: Linuxship
[Valid RSS]